Qi - Yoga (ausgefallen)


Yoga ist ein östlicher Weg zur Mitte. Durch verschiedene Bewegungs- und Halteübungen wird die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit einem bewussten Atem gestärkt. Die Übungen mit Hingabe, Freude und innerer Sammlung durchgeführt, drücken Ästhetik und Kraft aus. Die Bewegungen leite ich so an, dass wir lernen, sie von innen heraus aktiv zu entfalten, so entwickeln wir zunehmend eine entspannte und geschmeidige Körper- und Geisteshaltung und lernen unser Chi zu erspüren. Unsere Körperwahrnehmung vertieft sich und wir finden zu mehr psychischer Kraft.

Bequeme Kleidung und Turnschuhe


Torsten Bluhm, Tai Chi - Qi Gong Lehrer, Yoga-Kursleiter
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30130-SS18 26.02.18
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