Bodyforming (ausgefallen)


Einfach und effektiv, ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Sie trainieren vor allem die Problemzonen wie Bauch, Taille, Po und Oberschenkel allein mit Ihrem Körpergewicht. Nach einer schwungvollen Aufwärmphase mit Musik folgt ein abwechslungsreiches Workout. Die fließenden Bewegungen lassen Ihre Muskeln definierter werden. Die Spannkraft wird gesteigert und Ihre Haltung verbessert. Ihr Kreislauf kommt in Schwung und ganz nebenbei verbrennen Sie ein paar Pfunde. Den Abschluss bilden entspannte Stretching-Übungen der beanspruchten Muskulatur. Bodyforming ist der ideale Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag. Geeignet für jedes Fitness-Level, macht Spaß und fit.





Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk


Sarah Kretschmer, Les Mills Trainerin, freiberufl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
30227-WS18
53,00 €