semm.BECKENBODEN-LIFTING


Ausgewählte Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur mit Fokus auf den Beckenboden und die gesamte Core-Muskulatur in Verbindung mit verschiedenen Atemtechniken. Dieses Trainingskonzept konzentriert sich auf den kraftvollen Aufbau der Übungen von innen nach außen. Gezielte und achtsam ausgeführte Kräftigungsübungen gekoppelt mit Relax- und Release-Elementen erfrischen die Zellen und sorgen für ein spürbares LIFTING von innen. Ein ganzheitliches Konzept für ein gutes Körpergefühl.
>Trainingsziel: Spürbare Stärkung der Körpermitte  
spüren – wahrnehmen – fühlen

Matte, Socken, Decke und Getränk


8 Abende, 14.02.2019 - 11.04.2019
Donnerstag, 18:55 - 19:40 Uhr
8 Termin(e)
Heike Späth, Beckenbodentrainerin SKA, smoveyINSTRUCTOR, C-Trainerlizenz Leistungssport
30211-SS19
54,00
Belegung:

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