Hatha-Yoga Folgekurs

für Beginner und Wiedereinsteiger
In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:
Körperwahrnehmung - um den Alltag loszulassen
Atemübungen - für einen freien Atem, mehr Vitalität, Beruhigung der Nerven, Gedanken dürfen zur Ruhe kommen
Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule - sanfte Vorbereitung des Körpers auf Bewegungsabläufe und Yogahaltungen
Asanas, Bewegungsabläufe - zur Lockerung, Muskelaufbau und Flexibilität
Tiefenentspannung - zur Regeneration von Körper und Seele



Bitte mitbringen: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke, evtl. ein etwas festeres Kissen, Getränk


5 Abende, 14.01.2020 - 11.02.2020
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:45 Uhr
5 Termin(e)
Martina Böck, Ärztl. gepr. Yogalehrerin
30126-WS19
Kindergarten St. Josef, Altbürgermeister-Wiedemann-Straße 3, 86842 Türkheim, Turnhalle UG
32,50 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Martina Böck

30125-WS19 01.10.19
Di