semm.BECKENBODEN-LIFTING (ausgefallen)


Ausgewählte Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur mit Fokus auf den Beckenboden und die gesamte Core-Muskulatur in Verbindung mit verschiedenen Atemtechniken. Dieses Trainingskonzept konzentriert sich auf den kraftvollen Aufbau der Übungen von innen nach außen. Gezielte und achtsam ausgeführte Kräftigungsübungen gekoppelt mit Relax- und Release-Elementen erfrischen die Zellen und sorgen für ein spürbares LIFTING von innen. Ein ganzheitliches Konzept für ein gutes Körpergefühl.
>Trainingsziel: Spürbare Stärkung der Körpermitte  
spüren – wahrnehmen – fühlen

Matte, Socken, Decke und Getränk


Heike Späth, Yoga Lehrerin AYI, smoveyINSTRUCTOR, C-Trainerlizenz Leistungssport
30211-WS19
54,00

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