semm.BECKENBODEN-LIFTING - Zusatzkurs


Ausgewählte Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur mit Fokus auf den Beckenboden und die gesamte Core-Muskulatur in Verbindung mit verschiedenen Atemtechniken. Dieses Trainingskonzept konzentriert sich auf den kraftvollen Aufbau der Übungen von innen nach außen. Gezielte und achtsam ausgeführte Kräftigungsübungen gekoppelt mit Relax- und Release-Elementen erfrischen die Zellen und sorgen für ein spürbares LIFTING von innen. Ein ganzheitliches Konzept für ein gutes Körpergefühl.
>Trainingsziel: Spürbare Stärkung der Körpermitte  
spüren – wahrnehmen – fühlen

Bitte mitbringen: Matte, Socken, Decke und Getränk


4 Abende, 09.01.2020 - 30.01.2020
Donnerstag, wöchentlich, 18:55 - 19:40 Uhr
4 Termin(e)
Heike Späth, Yoga Lehrerin AYI, smoveyINSTRUCTOR, C-Trainerlizenz Leistungssport
30212-WS19
27,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Heike Späth

30218-WS19 09.01.20
Do