Tiefenentspannung

Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training


Mit Progressiver Muskelentspannung werden funktionell stressbedingte Störungen reduziert. Eine Körperreise mit aktiver Entspannungstechnik – lernen Sie muskuläres Anspannen und bewusstes Loslassen einzelner Muskelgruppen. Ein sanftes Hineingleiten in die Entspannungswelt! Optimal vorbereitet für die Tiefenentspannung taucht Ihr Körper in das Autogene Training ein. Wir nutzen dabei das vegetative Nervensystem, um die Kraft der Gedanken zu erleben. Sie werden feststellen, dass Sie Ihren Körper selbst beeinflussen können, um somit wieder ins Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu kommen. Eine Methode zur Stressbewältigung, die überall einsetzbar, schnell, einfach & wirkungsvoll ist. Beschwerden wie Muskelverspannungen, Migräne, Schlafstörungen, Tinnitus, Verdauungsbeschwerden u.v.m. können gelindert werden.


Bequeme Kleidung, Decke, evtl. Kissen, warme Socken


8 Abende, 30.09.2020 - 02.12.2020
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Daniela Zinsmeister, Entspannungs- und Bewegungspädagogin
30107-WS20
64,00

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