Hatha-Yoga

für Beginner und Wiedereinsteiger
In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:
Körperwahrnehmung - um den Alltag loszulassen
Atemübungen - für einen freien Atem, mehr Vitalität, Beruhigung der Nerven, Gedanken dürfen zur Ruhe kommen
Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule - sanfte Vorbereitung des Körpers auf Bewegungsabläufe und Yogahaltungen
Asanas, Bewegungsabläufe - zur Lockerung, Muskelaufbau und Flexibilität
Tiefenentspannung - zur Regeneration von Körper und Seele



Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke, evtl. ein etwas festeres Kissen, Getränk


10 Abende, 22.09.2020 - 01.12.2020
Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Martina Böck, Ärztl. gepr. Yogalehrerin
30138-WS20
Kindergarten St. Josef, Altbürgermeister-Wiedemann-Straße 3, 86842 Türkheim, Turnhalle UG im Altbau
65,00 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Martina Böck

für Beginner und Wiedereinsteiger
30139-WS20
Di 12.01.21
19:30 –20:45 Uhr