Hatha-Yoga Folgekurs

für Beginner und Wiedereinsteiger
In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:
Körperwahrnehmung - um den Alltag loszulassen
Atemübungen - für einen freien Atem, mehr Vitalität, Beruhigung der Nerven, Gedanken dürfen zur Ruhe kommen
Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule - sanfte Vorbereitung des Körpers auf Bewegungsabläufe und Yogahaltungen
Asanas, Bewegungsabläufe - zur Lockerung, Muskelaufbau und Flexibilität
Tiefenentspannung - zur Regeneration von Körper und Seele



Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke, evtl. ein etwas festeres Kissen, Getränk


5 Abende, 12.01.2021 - 09.02.2021
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:45 Uhr
5 Termin(e)
Martina Böck, Ärztl. gepr. Yogalehrerin
30139-WS20
Kindergarten St. Josef, Altbürgermeister-Wiedemann-Straße 3, 86842 Türkheim, Turnhalle UG im Altbau
32,50 €

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Martina Böck

für Beginner und Wiedereinsteiger
30138-WS20
Di 22.09.20
19:30 –20:45 Uhr