Body Workout mit der Pilatesrolle (ausgefallen)


Dieses Workout ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rupf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Um die Wirkung der Übungen noch intensiver zu gestalten verwenden wir die Pilatesrolle, denn durch den unebenen Untergrund trainieren wir selbst kleinere Muskeln effektiv und verbessern somit nachhaltig Ihre Stabilität. Die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung steht im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!


Getränke, Handtuch und Sportkleidung

Birgit Schafnitzl, Instruktor für Tae Bo, TosoX, Kangoo Dance
30260-SS21
60,00 €

Weitere Veranstaltungen von Birgit Schafnitzl

Mi 24.02.21
18:30 – 19:00 Uhr
30253-SS21
Mi 24.02.21
19:00 – 20:00 Uhr
Mi 24.02.21
20:00 – 20:30 Uhr
30254-SS21
Mi 24.02.21
20:30 – 21:30 Uhr
30257-SS21
Mi 09.06.21
19:00 – 20:00 Uhr
Mi 09.06.21
18:30 – 19:00 Uhr
30265-SS21
So 13.06.21
09:00 – 09:45 Uhr
So 01.08.21
09:00 – 09:45 Uhr
Mi 04.08.21
18:30 – 19:00 Uhr
Mi 04.08.21
19:00 – 20:00 Uhr