Body Workout mit der Pilatesrolle (ausgefallen)

Dieses Workout ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rupf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Um die Wirkung der Übungen noch intensiver zu gestalten verwenden wir die Pilatesrolle, denn durch den unebenen Untergrund trainieren wir selbst kleinere Muskeln effektiv und verbessern somit nachhaltig Ihre Stabilität. Die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung steht im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Getränke, Handtuch und Sportkleidung