Hatha-Yoga

für Beginner und Wiedereinsteiger
In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:
Körperwahrnehmung - um den Alltag loszulassen
Atemübungen - für einen freien Atem, mehr Vitalität, Beruhigung der Nerven, Gedanken dürfen zur Ruhe kommen
Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule - sanfte Vorbereitung des Körpers auf Bewegungsabläufe und Yogahaltungen
Asanas, Bewegungsabläufe - zur Lockerung, Muskelaufbau und Flexibilität
Tiefenentspannung - zur Regeneration von Körper und Seele



Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke, evtl. ein etwas festeres Kissen, Getränk


10 Abende, 21.09.2021 - 30.11.2021
Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Martina Böck, Ärztl. gepr. Yogalehrerin
30138-WS21
Kindertagesstätte Sankt Elisabeth, Blumenstraße 1 A, 86842 Türkheim, Turnraum im Neubau UG (Haus Gänseblümchen)
65,00 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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für Beginner und Wiedereinsteiger
30139-WS21
Di 25.01.22
19:30 – 20:45 Uhr