Body Workout mit der Pilatesrolle (ausgefallen)


Dieses Workout ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rupf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Um die Wirkung der Übungen noch intensiver zu gestalten verwenden wir die Pilatesrolle, denn durch den unebenen Untergrund trainieren wir selbst kleinere Muskeln effektiv und verbessern somit nachhaltig Ihre Stabilität. Die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung steht im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Am 02.10. findet kein Kurs statt!


Getränke, Handtuch und Sportkleidung

Birgit Schafnitzl, Instruktor für Tae Bo, TosoX, Kangoo Dance
30260-WS21
66,00 €

Weitere Veranstaltungen von Birgit Schafnitzl

Mi 22.09.21
18:30 – 19:00 Uhr
30254-WS21
Mi 22.09.21
19:00 – 20:00 Uhr
Mi 22.09.21
21:00 – 21:30 Uhr
30256-WS21
Mi 22.09.21
20:00 – 21:00 Uhr
Sa 25.09.21
16:00 – 16:45 Uhr
30267-WS21
So 26.09.21
11:00 – 11:30 Uhr
So 26.09.21
10:00 – 10:45 Uhr
Sa 08.01.22
16:00 – 16:45 Uhr
So 09.01.22
10:00 – 10:45 Uhr
So 09.01.22
11:00 – 11:30 Uhr
Mi 12.01.22
21:00 – 21:30 Uhr
Mi 12.01.22
20:00 – 21:00 Uhr
Mi 12.01.22
18:30 – 19:00 Uhr
Mi 12.01.22
19:00 – 20:00 Uhr