Fitness Plus für Männer im besten Alter (ausgefallen)


Ein abwechslungsreiches, wirkungsvolles Trainingsprogramm mit Musik zur Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Stabilität der Wirbelsäule für Männer, die beweglich und aktiv bleiben und ihr gesamtes Wohlbefinden steigern wollen. Durch Verwendung unterschiedlicher Sportgeräte traininen und stärken wir u.a.  unser Herz-Kreislauf-System. Somit wird die Haltung auf Dauer verbessert und auch Rücken- und Bandscheibenschmerzen vorgebeugt. Es können auch Männer, welche eine Knie- bzw. Hüftprothese haben an diesem Kurs teilnehmen, da die Kursleiterin die Fachausbildung in Richtung Orthopädie/Rehasport besitzt.
 
Die Sportgeräte wie Terraband, Bälle usw. werden von der Kursleiterin mitgebracht.

Walking- oder Wanderstöcke, eigene Matte, Hallenturnschuhe, dicke Socken und Getränk


Claudia Meier, Fitnesstrainerin B- und C-Lizenz (IST), Übungsleiterin Sport und Rehabilitation C und B, Fachübungsleiter für Reha-Sport
30281-WS21
60,00

Weitere Veranstaltungen von Claudia Meier

So 17.10.21
17:30 – 18:30 Uhr
30506-WS21
Mo, Mi, Fr 25.10.21
18:00 – 20:30 Uhr