Hatha Yoga

kraftvoll und entspannt
Bei Hatha Yoga werden das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemtechnik (Pranayama) und durch Entspannung (Shavasana) angestrebt. Es werden alle drei Praktiken in diesen 1 1/4 Stunden praktiziert. Der Körper wird straff und gedehnt, sowie auch gekräftigt. Die Atmung verbessert sich, Yoga fördert die Entspannung, entlastet das Herz-Kreislaufsystem, lindert Rückenschmerzen und verbessert das Gleichgewicht, der Geist kommt zur Ruhe und vieles mehr. Dieser Kurs ist für jeden Trainingszustand geeignet.
 

Socken (evtl. Noppensocken), Handtuch und Getränk. Wenn Sie gerne barfuß Yoga machen möchten, bitte eigene Matte mitbringen.


10 Abende, 09.03.2022 - 25.05.2022
Mittwoch, 20:00 - 21:15 Uhr
10 Termin(e)
Michaela Amenda, zertifizierte Pilates Trainerin und zertifizierte Yogatrainerin (Hatha Yoga), Piloxing Instructor
30138-SS22
Inform Pilates-Studio, Keltereistr. 25, 86842 Türkheim
95,00

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 (Plätze frei)
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