Sanftes Hatha-Yoga
In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:
Körperwahrnehmung - um den Alltag loszulassen
Atemübungen - für einen freien Atem, mehr Vitalität, Beruhigung der Nerven, Gedanken dürfen zur Ruhe kommen
Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule - sanfte Vorbereitung des Körpers auf Bewegungsabläufe und Yogahaltungen
Asanas, Bewegungsabläufe - zur Lockerung, Muskelaufbau und Flexibilität
Tiefenentspannung - zur Regeneration von Körper und Seele
Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke, evtl. ein etwas festeres Kissen, Getränk
| 11 Abende, 08.03.2022 - 07.06.2022 Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr | |
| 11 Termin(e) | |
| Martina Böck, Ärztl. gepr. Yogalehrerin | |
| 30120-SS22 | |
| 75,90 € |
Belegung:
(noch 1 Platz frei)
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