Meditation - warum soll das so gut sein?

Was passiert in unserem Gehirn während einer Meditation bzw. während wir „nur“ entspannt sind (z.B. Fernsehen, Auto fahren etc.). Ist Meditation auch etwas für „Männer“? Wie lange sollte ich so was durchführen? Meditation ist weit mehr als nur Entspannung, wenn sie zielgerichtet und bewusst eingesetzt wird. All diese Hintergründe und Fragen werden im Vortrag erläutert. Diese Vorgänge können mittlerweile aus neurologischer Sicht erklärt werden und welche Auswirkungen sich damit auf das Gehirn und die Psyche ergeben. Weitere Infos zum Kurs finden Sie im Internet.
Es existieren mittlerweile weltweit hunderte von Studien, die den sinnvollen Aspekt der Meditation belegen.

Um das Ganze abzurunden, werden wir am Schluss eine einfache geführte Meditation abhalten, die Sie nach diesem Abend sofort zu Hause als Hilfe zur Selbsthilfe einsetzen können (ca. 15 min).

Zeiten

1 Abend, 19.10.2022
Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)