Kangoo-Dance - Folgekurs
Gelenkschonend, gesund und mit jeder Menge Spaß trainieren. Dabei Abnehmen und gleichzeitig den Körper straffen und definieren, das ist Kangoo-Jumping. Der ideale Sport für alle!
Weitere Infos zum Kurs finden Sie im Internet.
Die Schuhe gibt es von Größe 35 bis 47. (vor Kursbeginn bitte die Jumper beim Kursleiter vorreservieren, da nur 16 Jumper vorhanden sind) Pro Kurstag wird eine Leihgebühr von 2 € für die Jumper im Kurs abgerechnet. – Für Teilnehmer, die eigene Jumper besitzen, gilt das nicht!
- 80% Aufprallminderung
- Effizientes, schnelleres Abnehmen und Straffen
- Kraft- und Ausdauertraining
- Rehabilitation nach Verletzungen
- Förderung und Erhalt der Gesundheit
- 20% mehr Kalorienverbrauch bei gleicher Intensität
- Förderung der korrekten Körperhaltung
- Erhöhung der Muskel – und Knochendichte
- Ausschüttung von Glückshormonen im Kampf gegen Depressionen
- Steigerung der Motivation und Koordination
Dieses Training wird als „Dance“ und als „Outdoor“ angeboten.
Im „Dance-Kurs“ machen wir kleine Kombis mit flotter Musik (in der Halle, oder auch auf einem Hartplatz)
Im „Outdoor-Kurs“ werden wir ein kleines Lauftraining absolvieren, mit kleinen eingebauten Übungen zur Kräftigung und Stabilität.
Getränke, Handtuch und Sportkleidung
| 5 Nachmittage, 13.01.2024 - 10.02.2024 Samstag, wöchentlich, 17:00 - 17:45 Uhr | |||||||||||||||||||
5 Termin(e)
| |||||||||||||||||||
Birgit Schafnitzl , Instruktor für Tae Bo, TosoX, Kangoo Dance | |||||||||||||||||||
| 30271-WS23 | |||||||||||||||||||
| 30,00 € zzgl. 10,- € Leihgebühr für Jumper und Reinigung, bei Bedarf | |||||||||||||||||||
Weitere Veranstaltungen von Birgit Schafnitzl
vhs Volkshochschule Türkheim e.V.
Kirchenstraße 9
86842 Türkheim
| Tel.: | +49 8245 967188 |
Lage & Routenplaner
