Sanftes Hatha-Yoga - Folgekurs
In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:
Körperwahrnehmung - um den Alltag loszulassen
Atemübungen - für einen freien Atem, mehr Vitalität, Beruhigung der Nerven, Gedanken dürfen zur Ruhe kommen
Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule - sanfte Vorbereitung des Körpers auf Bewegungsabläufe und Yogahaltungen
Asanas, Bewegungsabläufe - zur Lockerung, Muskelaufbau und Flexibilität
Tiefenentspannung - zur Regeneration von Körper und Seele
Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke, evtl. ein etwas festeres Kissen, Getränk
| 5 Abende, 09.01.2024 - 06.02.2024 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:45 Uhr | |||||||||||||||||||
5 Termin(e)
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Martina Böck , Ärztl. gepr. Yogalehrerin | |||||||||||||||||||
| 30121-WS23 | |||||||||||||||||||
| 34,50 € | |||||||||||||||||||
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Martina Böck
vhs Volkshochschule Türkheim e.V.
Kirchenstraße 9
86842 Türkheim
| Tel.: | +49 8245 967188 |
Lage & Routenplaner
