Diese beliebte Stunde vereint das Beste aus Pilates und Yoga. Die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur in Pilates und die Dehnung des Körpers durch Yoga schafft ein neues Körpergefühl.
Auch für Einsteiger und Anfänger geeignet. Diese Stunde wird zusätzliche via Zoom aufgezeichnet. Das heißt, Du kannst gerne variieren, mal ins Studio kommen oder auch daheim die Stunde via Zoom mitmachen.
Kurs kann ab Januar um weitere 10 Stunden verlängert werden.
Fürs Studio benötigst Du Socken, am besten Noppensocken, und ein großes Handtuch, evtl. Trinken
