Hatha Yoga
auch für Anfänger und Einsteiger 
Hatha Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Asanas (körperl. Übungen)
Pranayama (Atemtechniken) und Shavasana (Meditation) praktiziert werden.
Yoga fördert die Durchblutung, aktiviert die großen Muskelgruppen, mobilisiert die Gelenke, massiert die inneren Organe und stärkt das Immunsystem. Hatha Yoga senkt auch den Stresslevel und hilft gegen Schlaflosigkeit und Unruhe.
Pranayama (Atemtechniken) und Shavasana (Meditation) praktiziert werden.
Yoga fördert die Durchblutung, aktiviert die großen Muskelgruppen, mobilisiert die Gelenke, massiert die inneren Organe und stärkt das Immunsystem. Hatha Yoga senkt auch den Stresslevel und hilft gegen Schlaflosigkeit und Unruhe.
Kurs kann ab Januar um weitere 10 Stunden verlängert werden.
Socken, am besten Noppensocken, und ein großes Handtuch, evtl. Trinken
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Michaela Amenda
vhs Volkshochschule Türkheim e.V.
Kirchenstraße 9
86842 Türkheim
| Tel.: | +49 8245 967188 |
Lage & Routenplaner
