Little Buddhas Kinderyoga

Kinderyoga ist nicht nur die „Beine verknotet“… Kinderyoga ist singen und lachen und träumen, toben, ruhen, lauschen, fantasieren und basteln. Kinderyoga beruhigt, baut Spannungen ab, verbessert die Koordination, die Motorik und die Körperwahrnehmung, macht Spass und stark und selbstbewusst. Kindgerechte Asanas (Yogaübungen) sowie Phantasiereisen und Achtsamkeit sind einige wichtige Bausteine im Kinderyoga. Das Wichtigste dabei ist, dass sich die Kinder wohlfühlen und sich entspannen können.

Beim Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Kein Wettbewerb. Kein Vergleichen.   

Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten, ist altersgerecht strukturiert und beinhaltet folgende Elemente: 

Ankommen und Einstimmen: Ich beginne mit einer Begrüßungsrunde, Gesprächsrunde, Atmen und lauschen dem “Gong”, unserem Lied, dem Sonnengruß, um die Kinder auf die Stunde vorzubereiten. 

Bewegung und Asanas (Yogapositionen): Wir reisen in Länder, verwandeln uns in Bäume, Blumen und Tiere, Brüllen wie die Löwen und zischen wie die Kobras 

Kreative Aktivitäten: Geschichten, Basteln, Lieder oder Spiele sorgen für Abwechslung und Spaß.