Bewegter Rücken (ausgefallen)


Kaum einer, der ihn nicht kennt: den Rückenschmerz! Hier wird ihm mit gezieltem Training für den gesamten Rumpf vorgebeugt und entgegengewirkt. Nach einem dynamischen Warm up werden Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation des Rückens durchgeführt, wobei der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommt. Dehnübungen und Übungen zur Entspannung sind ebenfalls Inhalt des Kurses.

Zielgruppe: Alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Dieser Kurs setzt einen guten Gesundheitszustand voraus.


Matte und Getränk


Petra Fuchs, zertifizierte Rückentrainerin
30240-SS19
80,00 €