Hatha-Yoga
für Beginner und WiedereinsteigerIn diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:
Körperwahrnehmung - um den Alltag loszulassen
Atemübungen - für einen freien Atem, mehr Vitalität, Beruhigung der Nerven, Gedanken dürfen zur Ruhe kommen
Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule - sanfte Vorbereitung des Körpers auf Bewegungsabläufe und Yogahaltungen
Asanas, Bewegungsabläufe - zur Lockerung, Muskelaufbau und Flexibilität
Tiefenentspannung - zur Regeneration von Körper und Seele
Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke, evtl. ein etwas festeres Kissen, Getränk
| 10 Abende, 01.10.2019 - 10.12.2019 Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr |
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| 10 Termin(e) | |
| Martina Böck, Ärztl. gepr. Yogalehrerin | |
| 30125-WS19 | |
Kindergarten St. Josef, Altbürgermeister-Wiedemann-Straße 3, 86842 Türkheim, Turnhalle UG
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| 65,00 € |
teilenWeitere Veranstaltungen von Martina Böck
| 30126-WS19 |
14.01.20
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