Hatha-Yoga

für Beginner und Wiedereinsteiger
In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt:
Körperwahrnehmung - um den Alltag loszulassen
Atemübungen - für einen freien Atem, mehr Vitalität, Beruhigung der Nerven, Gedanken dürfen zur Ruhe kommen
Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule - sanfte Vorbereitung des Körpers auf Bewegungsabläufe und Yogahaltungen
Asanas, Bewegungsabläufe - zur Lockerung, Muskelaufbau und Flexibilität
Tiefenentspannung - zur Regeneration von Körper und Seele



Bitte mitbringen: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke, evtl. ein etwas festeres Kissen, Getränk


10 Abende, 01.10.2019 - 10.12.2019
Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Martina Böck, Ärztl. gepr. Yogalehrerin
30125-WS19
Kindergarten St. Josef, Altbürgermeister-Wiedemann-Straße 3, 86842 Türkheim, Turnhalle UG
65,00 €
Belegung:

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30126-WS19 14.01.20
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