"Schlaf-Reset" - Ja, ich will besser schlafen

Mentale Gesundheit und Wohlbefinden profitieren von gutem Schlaf. In kompakten 75 Minuten können Sie erfahren, was Ihr Nervensystem damit zu tun hat - und vor allem, welche kleinen, praktischen Kniffe nützlich sein können, Ihren Schlaf zu fördern. Wir probieren es direkt aus (Übungen im Sitzen). Ich freue mich auf Sie - gewinnen Sie wieder mehr Energie für Ihren Tag.