Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.
Matte, Handtuch und Getränk
11 Nachmittage, 27.02.2026 - 22.05.2026 Freitag, 16:15 - 17:00 Uhr Kurs findet auch während der Osterferien statt. Kein Kurs am 08.05.2026 wegen Sommerfest im Kindergarten.
