Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.
Matte, Handtuch und Getränk
12 Vormittage, 01.03.2026 - 17.05.2026 Sonntag, wöchentlich, 11:15 - 12:00 Uhr Kurs findet auch während der Osterferien statt.
